1日2食

1日2食

今日で、1日2食生活17日目‼️

勤務先のお友達が最近痩せてキレイになり、「どんなことしてるの❓」と聞いてみた。

それが、1日2食生活✨

8月下旬〜のスタート。

まだまだ暑いし、体力仕事なので、続けられるのか自信はありませんでした。

最初の3日間が、一番キツかった〜💦

最初は「夜7時以降は食べない」をしましたが、お腹をこわしたりして。

今は「朝と昼ご飯を食べたら、翌朝まで何も食べない」をしています。

でも、2日目には体の軽さ(動き易さ)を感じられたから、続けようと思えました😊

空腹のやり過ごし方が分かれば、続けられると思います❗️

食事回数を減らして感じたことは、1日3回食べる習慣はいつ頃できたのだろう❓ということ。

今、世界は、未来の食糧不足の恐れがあります。

こんなに飽食時代で、おまけにフードロス。

こんな生活を続けて、地球にいいわけがない‼️

我が家の食生活を見直すキッカケにもなって、ダイエットをしてよかった💖

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