ここ最近、自分の姿勢を良くしようと思い、
寝る前に腹筋&背筋を30回ずつしています。
筋力が落ちている私には、
30回でも結構キツイ😅
今日TVのバラエティ番組で、
姿勢を良くする為に凝り固まった
筋肉のほぐし方をしていました。
一緒にやってみたら、かなり痛かった💦
これから意識してみようと思います✨
世界一のじぶん☆自分を信じて生きる 生まれてこられたことが奇跡☆空気を吸えることが幸せ♡
ここ最近、自分の姿勢を良くしようと思い、
寝る前に腹筋&背筋を30回ずつしています。
筋力が落ちている私には、
30回でも結構キツイ😅
今日TVのバラエティ番組で、
姿勢を良くする為に凝り固まった
筋肉のほぐし方をしていました。
一緒にやってみたら、かなり痛かった💦
これから意識してみようと思います✨
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