姿勢

ここ最近、自分の姿勢を良くしようと思い、

寝る前に腹筋&背筋を30回ずつしています。

筋力が落ちている私には、

30回でも結構キツイ😅

今日TVのバラエティ番組で、

姿勢を良くする為に凝り固まった

筋肉のほぐし方をしていました。

一緒にやってみたら、かなり痛かった💦

これから意識してみようと思います✨